บล็อก

9.สาเหตุที่จะเป็นตะคริวครับ

เข้าชม/อ่าน 952 ครั้ง2011-10-3 17:53 |เลือกหมวดหมู่:จักรยาน

9.สาเหตุที่จะเป็นตะคริวครับ

รูปภาพ

สาเหตุทีผมเคยเจอ ถ้าเป็นบ่อยๆส่วนใหญ่มาจากขาดแคลเซี่ยมครับ
ต้องทานแคลเซียมให้พอ....โดยเฉพาะในหญิงที่ตั้งครรภ์จะเป็นตะคริวบ่อย
แต่ผมบอกไม่ได้ว่าตัวคุณต้องได้แคลเซียมเท่าไรถึงจะพอ บางคนบอกทานแล้วทำไมยังเป็นอีก...
ขบวนการสร้างและสลาย(metabolism)ของแต่ละคนไม่เท่ากันครับ ส่วนสาเหตุอื่นก็แก้ด้วยวิธี
วอร์มเยอะๆ....ช่วยได้ อย่าหักโหมเกินกำลังเกินไป....ขาดเกลือ.....กล้ามเนื้อล้า.....มากเกินไป

ที่มา

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=270637&p=3800397#p3800397