ล้างพิษออกจากตับ
ความนิยม 4เข้าชม/อ่าน 1044 ครั้ง2011-10-20 00:16
สาวสาวคงทราบกันแล้วว่า อวัยวะสำคัญต่อการทำความสะอาดของร่างกายคือ ตับ ซึ่งมีหน้าที่กรองและขับของเสียออกจากเลือด ไปพร้อมกับการกำจัดพิษต่างๆอย่างเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส สารพิษที่ตกค้างในอาหารปนเปื้อน หรือ สารเคมีตกค้าง นอกจากนี้ การทำงานของตับยังช่วยให้เก็บกักวิตามิน เอ บี 12 ดี และธาตุเหล็ก ควบคุมระดับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และคอเลสเตอรอลในเลือด ฉะนั้นเราจึงควรเลือกกินอาหารที่มีผลดีต่อการทำงานของตับให้เพียงพอ เช่น วิตามิน โปรตีน กรดไขมัน โอเมก้า 3 และ 6
วิตามิน ได้แก่ คะน้า ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว ผักชีลาว หอมใหญ่ บล็อกโครี่ หัวแรดดิช เซอเลอรี่ ชาเขียว และไข่ นมสด ปลา เครื่องในสัตว์ ยีสต์ วิตามินบี 2 อาหารทะเล สาหร่ายทะเล ปลาทะเล ปลาหมึก กุ้ง หอย แครอต และผลิตภัณฑ์จากนม วิตามินบี 12
โปรตีน ได้แก่ ไข่ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเหลือง ถั่วงอก เต้าหู้ โปรตีนเกษตร
กรดไขมัน โอเมก้า 3 และ 6 ได้แก่ ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ฯลฯ น้ำมันที่หีบเย็น เช่น น้ำมันงา น่ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันอีฟนิ่งพิมโรส น้ำมันวีตเจิม น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ เมล็ดธัญพืช ได้แก่ เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดแฟล็กซ์ ถั่ววอลนัต สมุนไพร ได้แก่ ดอกคำฝอย กระเทียม ขมิ้นชัน โรสแมรี่
กรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง คะน้า ผักผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว มะเขือเทศ ถั่วเมล็ดแห้งทุกชนิด
ซิลิเนียม ได้แก่ เมล็ดธัญพืชทุกชนิด เมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม เมล็ดดอกทานตะวัน ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วบราซิล อาหารทะเล ปลาทูน่า
ไนอะซิน ได้แก่ กลูตาไธโอน ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
ส่วนสิ่งที่เป็นสัญญาณที่บอกว่าตับของคุณมีสารพิษมาก คือ รอยคล้ำใต้ตา ผิวซีดเหลือง ตาเหลือง ลิ้นเป็นฝ้าเหลือง ปวดหัว ปวดข้อ ท้องอืด วิงเวียน ขี้เกียจ หงุดหงิด อารมณ์เสีย และถ้ามีปัญหาทำให้ตับหยุดทำงานเราจะสามารถมีชีวิตอยู่ได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมงเท่านั้น ให้ดื่มน้ำส้มเขียวหวานคั้นสด หรือน้ำมะเขือเทศคั้นสด หรือน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวคั้นสด 1-2 ผล 1 แก้ว 6 ออนซ์ ทุกเช้า ติดต่อกันทุกวัน 1 สัปดาห์ ควรดื่มเดือนละ 1 สัปดาห์เป็นอย่างน้อย และกินอาหารเสริมชนิดเม็ดและแคปซูลพวกวิตามินบี 12 จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ผ่องใสและมีอารมณ์ดีที่แจ่มใส
มีผู้แสดงความรู้สึก (3 คน)
thank you so much i have virus b 2011