บล็อก

10 วิธีพ้นทุกข์ง่าย ๆ

ความนิยม 4เข้าชม/อ่าน 560 ครั้ง2011-9-10 13:55

ลองดูครับ เผื่อช่วยได้บ้าง

1. ให้คิดว่าทุกข์ที่เกิดขึ้นนี้คล้ายพายุฝนฟ้าคะนองที่กระหน่ำ แต่อีกไม่นานพายุก็ต้องสงบลง วันที่ฟ้าใสยังรอคอยอยู่

2.โทรศัพท์หาเพื่อนสนิท เพื่อพูดคุย เพื่อระบายความทุกข์ และความอัดอั้นตันใจออกมา

3.มองสิ่งที่ดี ๆ ในตัวเอง หลายคนเมื่อมีความทุกข์ จะลืมมองสิ่งดี ๆ ในตัวเอง

4.มองว่าเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นเสมือนประสบการณ์หนึ่งที่จะทำให้ตัวเองเข้มแข็ง แข็งแกร่งขึ้น

5.ขอให้เชื่อว่า ทุกปัญหา ทุกความทุกข์ที่เกิดขึ้นย่อมมีทางออกที่ดีเสมอ

6.เมื่อมีผู้ทำให้เกิดความทุกข์ทั้งทางร่างกาย และจิตใจแล้ว ควรถนอมร่างกายให้ดี อย่าไปทำร้ายร่างกายของตัวเองเพื่อจะได้ใช้ร่างกายนี้สู้กับความทุกข์ และรอรับความสุขที่จะกำลังมา

7.อย่านั่งจับเจ่า จงลุกเดิน ออกกายบริหาร ยืดเส้นยืดสายด้วยท่าง่าย ๆ ที่ทำได้

8. เข้าหาธรรมชาติ ออกไปชื่นชมต้นไม้ ใบไม้ ดอกไม้รอบ ๆ ตัว ถ้ามีเวลาลองหาโอกาสไปทะเลดูบ ทะเลกว้างใหญ่ ช่วยให้จิตใจดีขึ้นได้มาก

9.เราเกิดมาตัวคนเดียวก็จริง แต่ไม่ได้เกิดมาเพื่ออยู่คนเดียวแน่ ๆ หาความตื่นเต้นให้ชีวิตบ่อย ๆ ทำในสิ่งที่อยากทำ ยิ้มให้กับความผิดหวังบ่อย ๆ หรือหาโอกาสสร้างสรรค์ หรือทำสิ่งดี ๆ ต่อผู้อื่น และสังคมเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นในบอร์ดนี้ ก็ยังดี แล้วกำลังใจ รวมไปถึงความภูมิใจมันจะมาเอง

10. ลองมองหาที่พึ่งทางใจที่ทำให้จิตใจสงบ เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ ทำสมาธิดู หรือลองหาหนังสือดี ๆ แนวที่ชอบ หรือคำคมให้กำลังใจมาอ่าน

หากสมาชิกท่านใด มีวิธีให้กำลังใจ เพื่อพ้นความทุกข์ กรุณาแบ่งปันด้วยครับ