การรับแดดอุ่นๆ
ความนิยม 1เข้าชม/อ่าน 617 ครั้ง2011-12-23 13:31
ทราบไหมค่ะว่า การรับแดดอุ่นๆ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้ แคลเซียมเป็นตัวเสริมสร้างกระดูกก็จริง แต่ทานมากเท่าใดก็ไร้ประโยชน์หากขาด“วิตามินดี” เพราะจะไม่มีตัวช่วยดูดซึมแคลเซียม ร่างกายไม่สามารถนำแคลเซียมมาใช้ได้
ปกติร่างกายของเราจะสร้างวิตามินดีเองเมื่อได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตจากแสงแดด วิตามินทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น และช่วยสะสมแคลเซียมในกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงค่ะ
มีผู้แสดงความรู้สึก (1 คน)
