แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย wawacalyn เมื่อ 2025-6-24 09:12


การวิ่งเป็นกิจกรรมง่ายๆ แต่ได้ผลดีในการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หัวใจ และปอด อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิต แต่ในขณะเดียวกัน นักวิ่งหลายคน ไม่ว่าจะเป็นสายมาราธอน, ผู้ที่วิ่งในฟิตเนสเป็นประจำ, หรือแม้แต่มือใหม่หัดวิ่ง อาจเผชิญกับ อาการบาดเจ็บจากการใช้งานกล้ามเนื้อและข้อต่อซ้ำๆ (Overuse Injuries) โดยไม่รู้ตัว

อาการบาดเจ็บจากการวิ่งมักเริ่มต้นจากอาการเล็กๆ เช่น ความรู้สึกเมื่อยล้า เจ็บตึงรอบข้อเข่า หรือปวดแปลบขณะวิ่ง ซึ่งหลายคนอาจมองข้ามในช่วงแรก แต่หากไม่ใส่ใจดูแล อาการเหล่านี้สามารถพัฒนาเป็นภาวะปวดหัวเข่าเรื้อรังได้ในที่สุด

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยในนักวิ่งคือ Runner’s Knee หรืออาการปวดรอบๆ กระดูกสะบ้า (หัวเข่าด้านหน้า) ซึ่งเกิดจากการเสียดสีหรือแรงกดซ้ำๆ ขณะวิ่ง โดยเฉพาะเมื่อวิ่งระยะไกล วิ่งขึ้นลงทางลาด หรือมีท่าวิ่งที่ไม่เหมาะสม


นอกจาก Runner’s Knee แล้ว นักวิ่งบางคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น

  • กล้ามเนื้อรอบเข่าล้าหรือยึดเกร็ง จากการลงน้ำหนักไม่สมดุล

  • ปวดร้าวลงขา หรือรู้สึก “เข่าล้า” เมื่อยืนนานหรือขึ้นบันได

  • หรือแม้แต่ ข้อเท้าและฝ่าเท้าอักเสบ ที่ส่งผลกระทบต่อท่าทางการวิ่งและเพิ่มภาระให้หัวเข่าโดยไม่รู้ตัว

ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้กระทบแค่การวิ่งเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินขึ้นลงบันได นั่งยองๆ หรือลุกจากเก้าอี้ และหากปล่อยไว้นานโดยไม่ดูแล อาจต้องหยุดวิ่งหรือเข้าสู่กระบวนการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น การฟังเสียงของร่างกายและดูแลเข่าตั้งแต่เริ่มมีอาการ จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลาม และสามารถวิ่งต่อไปได้อย่างปลอดภัยในระยะยาว

ทำไมต้องเลือก BluMed

1. โปรแกรมเฉพาะทางสำหรับนักวิ่ง
BluMed พัฒนาโปรแกรมกายภาพบำบัดที่เข้าใจลักษณะอาการของนักวิ่งโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นอาการ Runner’s Knee, เอ็นอักเสบ, ข้อเท้าแพลง, หรือกล้ามเนื้อเกร็งจากท่าวิ่งผิดปกติ โดยมุ่งเน้นการฟื้นฟูที่ตรงจุด พร้อมปรับรูปแบบการวิ่งให้ปลอดภัยในระยะยาว
2. วินิจฉัยอย่างแม่นยำ โดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ
ผู้รับบริการจะได้รับการประเมินอาการอย่างละเอียดโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู (Rehabilitation Medicine) และนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์กับนักกีฬาโดยตรง เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการ ไม่ใช่แค่รักษาตามจุดที่เจ็บ


3. รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด (Non-Surgical Approach)
ในกรณีส่วนใหญ่ BluMed สามารถช่วยผู้รับบริการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด ช่วยลดระยะเวลาพักฟื้น ลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน และสามารถกลับมาใช้งานร่างกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยการรักษาใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 1 ชั่วโมง

BluMed คือผู้เชี่ยวชาญด้านบริการสุขภาพครบวงจรในญี่ปุ่น โดยให้ความสำคัญกับทั้งความสะดวกสบายและความมั่นใจของผู้เข้ารับบริการ ด้วยทีมงานมืออาชีพที่พร้อมดูแลคุณในทุกขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็น

  • การประสานงานกับคลินิกคุณภาพ เช่น Okuno Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านการรักษาอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดไหล่ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลังเรื้อรัง และออฟฟิศซินโดรม

  • ให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาแบบเฉพาะบุคคล โดยคำนึงถึงอาการเฉพาะของแต่ละคน

  • บริการล่ามและแปลภาษาแบบส่วนตัว ดูแลตลอดกระบวนการรักษา เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องและครบถ้วน

  • ดูแลเรื่องเอกสาร การนัดหมาย และการเดินทาง ตั้งแต่ต้นจนจบ

นอกจากการดูแลโดยแพทย์มืออาชีพของ Okuno Clinic แล้วนั้น BluMed ยังเน้นประสบการณ์การฟื้นฟูที่ครอบคลุมทั้งกายและใจ โดยคุณสามารถเพลิดเพลินกับบรรยากาศญี่ปุ่น เดินเล่นในสวนสาธารณะ สูดอากาศบริสุทธิ์ ช้อปปิ้ง หรือเข้าร่วมกิจกรรมผ่อนคลายควบคู่กับการรักษา


หากคุณมีอาการปวดหัวเข่าหรือบาดเจ็บจากการวิ่งอย่ารอให้เรื้อรัง BluMed พร้อมดูแลคุณอย่างมืออาชีพให้คุณกลับมาวิ่งได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง

ติดต่อเราได้ที่
📞 โทรศัพท์: 02-661-7686
🌐 เว็บไซต์: https://blumedth.com
📱 LINE Official: @blumed

ขออภัย! โพสต์นี้มีไฟล์แนบหรือรูปภาพที่ไม่ได้รับอนุญาตให้คุณเข้าถึง

คุณต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดไฟล์นี้ หากยังไม่มีบัญชี กรุณา สมัครสมาชิก

×
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

รายละเอียดเครดิต

Copyright © 2011-2025 Kulasang.net. All Rights Reserved.