A: ท่านอนที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?

Dew · 2013-7-29 20:26:06

สมาชิกเท่านั้นถึงจะมองเห็นเนื้อหาอย่างสมบูรณ์

คุณต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดไฟล์นี้ หากยังไม่มีบัญชี กรุณา สมัครสมาชิก

×

ท่านอนที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?

ท่านอนตะแคง ต้องใช้หมอนสูงกว่านอนหงาย ตลอดคืนเรามีการเปลี่ยนท่านอนตลอดเวลา หมอนทั่วไปรูปทรงตายตัว แต่หมอนที่ดีคือ หมอนรูปทรงคล้ายกระสอบทราย ที่ปรับ สูง ต่ำ แข็ง นิ่ม ตามรูปร่างของคุณเอง โดยการเทเปลือกออก และบรรจุเพิ่มตามความต้องการ โดยการใช้มือโกยรูปทรงตามชอบโดยให้หมอนจัดรูปทรงของมันได้เอง ขณะที่คุณหลับไปแล้ว เพื่อรองรับต้นคอ ศรีษะ หลัง อยู่ในแนวตรง และทางเดินหายใจจึงไม่ถูกกดทับ

ขอขอบคุณ ที่นี่