ดูและผู้ป่วยสูงวัยในครอบครัวด้วยความห่วงใย 

looklikelove4me 2021-5-11 23:38:44 | ดูคำตอบทั้งหมด | โหมดอ่าน

ความเศร้าและความทุกข์ใจเกิดขึ้นเมื่อคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่หรือญาติๆที่สูงอายุป่วย และต้องเข้ารักษาอาการป่วยนั้น เพราะสุขภาพของผู้สูงอายุนั้นเป็นอะไรที่เราจะต้องให้ความสำคัญและสนใจอยู่เสมอ แค่เพียงล้มไปนิดเดียว อาจจะทำให้อาการบาดเจ็บร้ายแรงขึ้นได้ เพราะมวลกระดูกในร่างกายของเรานั้นลดน้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้น หากเกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บ อาจสร้างความอันตรายถึงชีวิตได้


สิ่งที่เราต้องปฏิบัติต่อผู้สูงอายุที่มีอาการป่วยคือ การดูแลด้านสุขภาพและอาหารอย่างเคร่งครัด อาหารที่จะต้องเตรียมให้ผู้สูงอายุนั้นต้องมีคุณประโยชน์ และยังดีต่อระบบต่างๆของร่างกายอีกด้วย ซึ่งก็มีทั้ง เน้นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ให้พลังงานต่ำ เท่าที่ทราบกันดีว่าร่างกายในวัยนี้มีการเผาผลาญลดลง จำนวนพลังงานที่ได้ก็ควรลดลงเช่นกัน การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารมากแต่ให้พลังงานต่ำ (Nutrient Dense Foods) ดูจะเป็นทางออกที่ดี เนื่องจากร่างกายจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทั้งวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่จำเป็น โดยมีจำนวนแคลอรี่ที่ไม่มากจนเกินไป เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วชนิดต่าง ๆ ธัญพืช ผลิตภัณฑ์จากนมหรือโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เนื้อปลา เนื้อไก่ แทนที่จะเป็นอาหารพลังงานสูงแต่มีสารอาหารน้อย เช่น ของทอด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีรสชาติหวาน ฟาสต์ฟู๊ด ซึ่งควรรับประทานเป็นครั้งคราวเท่านั้น เพิ่มใยอาหารให้ร่างกาย ใยอาหารหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ไฟเบอร์ (Fiber) เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ ลดอาการท้องผูกหรือปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารอื่น ๆ ผู้สูงอายุควรเพิ่มการรับประทานอาหารประเภทที่มีกากใยสูงในทุกมื้อ โดยเฉพาะเส้นใยชนิดละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) ซึ่งจะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล รวมไปถึงยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย ตัวอย่างอาหารที่พบกากใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต ถั่วชนิดต่าง ๆ ธัญพืช ข้าวกล้อง โดยในช่วงแรกอาจจะเริ่มรับประทานปริมาณน้อย ๆ ในแต่ละมื้อ เลือกรับประทานผลไม้แทนน้ำผลไม้ รับประทานผลไม้แบบไม่ปลอกเปลือก แต่ควรล้างผิวของผลไม้ให้สะอาดดีเสียก่อน เลือกรับประทานขนมปังธัญพืชหรือซีเรียลธัญพืชแทนแบบปกติ หากร่างกายได้รับใยอาหารไม่เพียงพอ บางคนอาจรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทไซเลี่ยม ฮัสค์ (Psyllium Husk) ที่เป็นกากใยจากธรรมชาติ แต่ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย ทั้งนี้ การได้รับใยอาหารที่มาจากธรรมชาติโดยตรงจะได้รับประโยชน์ดีต่อร่างกายมากกว่า จึงไม่ควรเน้นรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว หากเราต้องดูแลผู้ป่วยที่เป็นผู้สูงอายุที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ และมีปัญหาในการเข้าห้องน้ำเพื่อทำธุระส่วนตัวได้ การสวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่ก็ถือเป็นทางเลือกและปัญหาในเรื่องดีได้

ขออภัย! โพสต์นี้มีไฟล์แนบหรือรูปภาพที่ไม่ได้รับอนุญาตให้คุณเข้าถึง

คุณต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดไฟล์นี้ หากยังไม่มีบัญชี กรุณา สมัครสมาชิก

×
MEMBER™ เยี่ยมชมล่าสุด
ไอเท็ม รายงาน ตอบกลับ แจ้งลบ
กระทู้ตอบกลับ
โพสต์ใหม่ขึ้นก่อน

778ดู1ตอบกลับ

Dew 2021-5-21 18:55:06
Thank you very much.
รายงาน ตอบกลับ แจ้งลบ
ตั้งกระทู้ใหม่
โหมดขั้นสูง
B Color Image Link Quote Code Smilies
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

รายละเอียดเครดิต

looklikelove4me

กระทู้ 156 รายการ

ติดตาม ข้อความส่วนตัว
Copyright © 2011-2025 Kulasang.net. All Rights Reserved.
Donateห้องมืด