ดู: 2785|ตอบกลับ: 16

สูตรอาหารเจ เมนูอาหารเจแบบง่าย ๆ มาฝากกันด้วยค่ะ

[คัดลอกลิงก์]
เช็คอินสะสมk_misign:maohao251 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 59%

สมาชิก kulasang.net เท่านั้นถึงจะสามารถเข้าเนื้อหาได้อย่างสมบูรณ์

คุณจำเป็นต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดหรือดูไฟล์แนบนี้ คุณยังไม่มีบัญชีใช่ไหม? สมัครสมาชิก

x
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย owner เมื่อ 2011-9-26 16:25

หากต้องการกินเจให้ถูกหลัก เราควรรับประทานผักผลไม้ต่าง ๆ ให้ครบ 5 สีในแต่วัน ตามสีของแต่ละธาตุทั้ง 5 คือ

          1.สีแดง แดงส้ม แสด ชมพู เช่น มะเขือเทศ แครอท พริกสุก มะละกอ แตงโม ฯลฯ ถือเป็นสัญลักษณ์ของธาตุไฟ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสขม ที่จะไปทำอันตรายต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต

2.สีดำ น้ำเงิน หรือ ม่วง เช่น ถั่วดำ เผือก มะเขือม่วง เห็ดหูหนู ลูกหว้า องุ่น เป็นสัญลักษณ์ของธาตุน้ำ มีประโยชน์ต่อไต ส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสเค็ม

3. สีเหลือง ทั้งเหลืองแก่ และเหลืองอ่อน เช่น ฟักทอง ถั่วเหลือง มะม่วง ข้าวโพด กล้วย ทุเรียน เป็นสัญลักษณ์ของธาตุดิน มีประโยชน์ในการบำรุงม้าม แต่ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสหวาน

4. สีเขียว ทั้งสีเขียวเข้ม สีเขียวอ่อน เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ฝรั่ง ถั่วฝักยาว ถือเป็นสัญลักษณ์ของธาตุไม้ หากรับประทานมาก ๆ จะช่วยบำรุงตับ ส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับ ควรงดทานอาหารรสเปรี้ยว

5. สีขาว เช่น ลูกเดือย ผักกาดขาว มะพร้าว น้อยหน่า ถือเป็นสัญลักษณ์ของธาตุโลหะ มีประโยชน์ต่อปอด สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องปอด ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสเผ็ด

อย่างไรก็ตาม ผู้ทานอาหารเจ ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 สี ตามธาตุทั้ง 5 โดยสลับกันไปในแต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหาร และคุณค่าที่ครบถ้วน

          และวันนี้เราก็มี สูตรอาหารเจ เมนูอาหารเจแบบง่าย ๆ มาฝากกันด้วยค่ะ
ผู้เข้าชม เนื้อหาถูกซ่อนไว้ คุณจะต้องแสดงความคิดเห็นก่อนจึงจะสามารถมองเห็นเนื้อหาส่วนที่ถูกซ่อนนี้ได้

เช็คอินสะสมk_misign:maohao116 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 94%

โพสต์ 2011-9-26 16:58:37 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
เช็คอินสะสมk_misign:maohao200 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao1 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 71%

โพสต์ 2011-9-26 17:22:44 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณที่นำมาฝาก
เช็คอินสะสมk_misign:maohao4014 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao866 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 100%

โพสต์ 2011-9-26 18:56:54 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ดีครับผม
เช็คอินสะสมk_misign:maohao63 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 9%

โพสต์ 2011-9-26 19:35:10 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณ
เช็คอินสะสมk_misign:maohao232 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao1 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 11%

โพสต์ 2011-9-26 20:22:37 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคูณมากๆๆเลยคับ....
umj
เช็คอินสะสมk_misign:maohao125 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 74%

โพสต์ 2011-9-26 20:36:11 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากมายครับ
เช็คอินสะสมk_misign:maohao125 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 80%

โพสต์ 2011-9-26 21:36:26 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณนะคะ
เช็คอินสะสมk_misign:maohao793 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao0 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 12%

โพสต์ 2011-9-27 16:21:56 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
Dew
เช็คอินสะสมk_misign:maohao3917 k_misign:days
เช็คอินต่อเนื่องk_misign:maohao26 k_misign:days

ความคืบหน้าการอัพเกรด: 100%

โพสต์ 2012-2-25 03:38:42 | ดูโพสต์ทั้งหมด
thank you

ตอบกระทู้

สำหรับคนที่ขี้เกียจพิมพ์
คุณจำเป็นต้องเข้าสู่ระบบก่อนที่จะตอบกลับ เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

รายละเอียดเครดิต

TOP